セミナー事例【日情システムソリューションズ様】
日情システムソリューションズ様(酒田市)よりご依頼をいただき「ストレス解消プログラム」を実施いたしました。
本プログラムは、昨年同社へお伺いした際に「ストレスに対して、運動を活用したプログラムはできないだろうか」というご相談をいただいたことをきっかけに、今年度あらためて追加したものです。
日々の業務負担や働き方を踏まえ、現場で無理なく取り入れられる形を意識しました。
一般的に、ストレスをテーマにしたセミナーは、知識や考え方を学ぶ座学中心の構成になりがちです。一方で近年は、身体的なコンディションと心の状態が密接に関係していることが、科学的にも明らかになってきています。
心だけにアプローチするのではなく、呼吸や姿勢、軽い運動を通して身体側から整えることは、ストレスをマネジメントするうえで非常に理にかなった方法です。
「ストレスをなくす」のではなく、「ストレスと上手に付き合う」
そのための一つの選択肢として、運動を取り入れるイメージを持っていただければ嬉しく思います。
モーシェは企業・団体様の健康を応援いたします。
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