セミナー事例【株式会社大木建装硝子 様】
株式会社大木建装硝子様(米沢市)よりご依頼をいただき「ストレス解消プログラム」を実施いたしました。
ストレスを感じた際に、散財やジャンクフード、お酒などに頼る「望ましくない対処行動」をとるのではなく、有酸素運動や筋トレ、瞑想などいった「望ましい対処行動」を選択することの大切さを解説いたしました。
実際に職場の小休止で取り入れられるよう、短時間で行える有酸素運動と筋トレを組み合わせた運動を実践いたしました。
少し運動するだけでも心身がスッキリする感覚を体験していただけたかと思います。
今後も継続して取り組むことでストレスに対する耐性が高まることを期待いたします。
モーシェは企業・団体様の健康を応援いたします。
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