モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

moshe Conditioning & Fitness Gym

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オーダーメイドレッスン

オーダーメイドレッスン

あなたの目標、モチベーション、体調を総合的に判断し
ボディメンテナンス/トレーニング/リラクゼーションを組み合わせ
オリジナルプログラムを提供します。
からだの専門家が、医学的知識に基づいてあなたのからだにあった動き、
トレーニングを確かな技術でサポートします。
最後にあなただけの自己管理方法を記した「お客様カルテ」をお渡しします。

カウンセリング

はじめに、お客様の目的、モチベーション、体調さらに既往歴や
スポーツ歴などをヒアリングします。
姿勢や動作を確認し体組成計データをもとにお客様のからだの
特性を分析し評価します。自分の状態を正しく知ることは、
効率的なからだづくりに欠かせません。
2回目以降は前回のデータと比較しながら、
トレーニングの状況や体の変化を把握していきます。

体組成データ測定

体組成データ測定

姿勢チェック

姿勢チェック

自分のからだを知る

自分のからだを知る

個別レッスン

その日のお客様の状態に合わせて、ボディメンテナンス、トレーニング、リラクゼーションを組み合わせオリジナルのプログラムを提供します。

ボディメンテナンス

直接体に触れ、習慣化した動きや姿勢を正しい感覚へ改善していきます。

ボディメンテナンス

パーソナルトレーニング

多様なアプローチにより身体能力を最大限に高め、
ひとりひとりのからだに合わせたトレーニングを構成します。

パーソナルトレーニング

リラクゼーション

心身の緊張をほぐし日頃の疲れをリフレッシュします。

リラクゼーション

フィードバック
カルテお渡し

カウンセリング内容や体組成データ、姿勢・動作の分析や運動指導をまとめたカルテをお渡ししながら、レッスン内容のフィードバック・セルフトレーニングのポイントなどをお伝えします。

フィードバック カルテお渡し

レッスンの翌日以降

自主トレーニングサポート

あなただけのオリジナルトレーニングメニューをもとに24時間ジムで好きな時間、タイミングでトレーニングをすることができます。
トレーニングに慣れるまで不安な方はフォームのチェックやサポートをしますのでお気軽にお声がけください。

自主トレーニングサポート

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