オーダーメイドレッスン
あなたの目標、モチベーション、体調を総合的に判断し
ボディメンテナンス／トレーニング／リラクゼーションを組み合わせ
オリジナルプログラムを提供します。
からだの専門家が、医学的知識に基づいてあなたのからだにあった動き、
トレーニングを確かな技術でサポートします。
最後にあなただけの自己管理方法を記した「お客様カルテ」をお渡しします。
体組成データ測定
姿勢チェック
自分のからだを知る
個別レッスン
その日のお客様の状態に合わせて、ボディメンテナンス、トレーニング、リラクゼーションを組み合わせオリジナルのプログラムを提供します。
ボディメンテナンス
直接体に触れ、習慣化した動きや姿勢を正しい感覚へ改善していきます。
パーソナルトレーニング
多様なアプローチにより身体能力を最大限に高め、
ひとりひとりのからだに合わせたトレーニングを構成します。
リラクゼーション
心身の緊張をほぐし日頃の疲れをリフレッシュします。
フィードバック
カルテお渡し
カウンセリング内容や体組成データ、姿勢・動作の分析や運動指導をまとめたカルテをお渡ししながら、レッスン内容のフィードバック・セルフトレーニングのポイントなどをお伝えします。
レッスンの翌日以降
自主トレーニングサポート
あなただけのオリジナルトレーニングメニューをもとに24時間ジムで好きな時間、タイミングでトレーニングをすることができます。
トレーニングに慣れるまで不安な方はフォームのチェックやサポートをしますのでお気軽にお声がけください。
カウンセリング
はじめに、お客様の目的、モチベーション、体調さらに既往歴や
スポーツ歴などをヒアリングします。
姿勢や動作を確認し体組成計データをもとにお客様のからだの
特性を分析し評価します。自分の状態を正しく知ることは、
効率的なからだづくりに欠かせません。
2回目以降は前回のデータと比較しながら、
トレーニングの状況や体の変化を把握していきます。