モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

moshe Conditioning & Fitness Gym

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オーダーメイドレッスン

オーダーメイドレッスン(予約制80分)

あなたの目標、モチベーション、体調を総合的に判断し、ボディメンテナンス/パーソナル/リラクゼーションを組み合わせ、オリジナルプログラムを提供します。
からだの専門家が、医学的知識を基礎にあなたのからだにあった動き、トレーニングを確かな技術でサポートします。
また、カウンセリング内容や体組成データ、姿勢・動作の分析や運動指導をまとめたカルテをお渡しします。

カウンセリング

自分のからだを知る

はじめに、お客様の目的、モチベーション、体調さらに既往歴やスポーツ歴などをヒアリングします。
姿勢や動作を確認し体組成計データをもとにお客様のからだの特性を分析し評価します。自分の状態を正しく知ることは、効率良いトレーニングにつながります。

個別レッスン

その日のお客様の状態に合わせて、ボディメンテナンス、パーソナル、リラクゼーションを組み合わせオリジナルのプログラムを提供します。

ボディメンテナンス

直接体に触れ、習慣化した動きや姿勢を正しい感覚へ改善していきます。

ボディメンテナンス

パーソナルトレーニング
トレーニングやエクササイズ、ストレッチなど意識するポイントをお伝えしながら指導します。
  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング

リラクゼーション

リラクゼーション

心身の緊張をほぐします。
また、トレーニング後行うことで筋肉の疲労を和らげます。

フィードバック・カルテお渡し

カウンセリング内容や体組成データ、姿勢・動作の分析や運動指導をまとめたカルテをお渡ししながら、レッスン内容のフィードバック・セルフトレーニングのポイントなどをお伝えします。
あとは、24時間ジムで好きな時間、タイミングでトレーニングをすることができます。

フィードバック・カルテお渡し

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