モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

就職してから運動する機会が減り、運動不足を実感したり、体重が気になるようになったことがきっかけです。また、自宅と職場の往復になりがちだったので、リフレッシュできる自分の居場所が欲しいと思っていました。私はこれまでジムに通ったことがなく、マシンの使い方など覚えられるか、ジム通いを続けられるか不安でしたが、理学療法士のスタッフの方々が丁寧にサポートしてくださり、ここなら続けられると思いました。また、ジムっぽくない綺麗でオシャレな雰囲気も居心地が良く、決め手になりました。

自分のタイミングで24時間使えるので、仕事終わりや休日の隙間時間に来れることが嬉しいです。レディースタイム以外にも全体的に女性が多いので、男性の目はあまり気にならず、セキュリティ体制も整っているので安心して利用できています。自分のペースでサポートを頼める程よい距離感がmosheに通って良かったと思えるところです。現在、通い始めて２年以上経ちましたが、今でも週２〜３回のペースで通っており、欠かせない私の生活の一部になっています。通い始めた当初より、体脂肪量が約６kg減少しました。これからもキレイなスタイルを目指して頑張ります。

ジムに通っていたと言っても、男性のトレーニング上級者が多い24時間ジムだったので、勝手に自分には場違い?と思うこともしばしばあって、ランニングマシンで15分程度歩くだけで終わっていたのが現実。
でも、産後のリバウンドで過去最大になった体重をなんとかしたいと思い、からだの専門家である理学療法士さんがいて、女性目線で安心して24時間いつでも通えるmoshe なら、時間のない私でも効率的にダイエットができると思って入会しました。
マシンの使い方を忘れてしまった時でも、何度でも丁寧に教えてくださりつつ、適度な距離感を持って接していただけるので、安心して通えます。女性に優しい雰囲気が、運動の苦手な私でも続けられている理由だと思います。
そして何より他のジムとの最大の違いは「スタッフのスキル」だと感じています。月に1回のオーダーメイドレッスンを受けているとその違いがよくわかるのですが、 気になっている箇所を改善するための自主トレメニューを組んでもらえて、なおかつ自分でも気づいていなかった不調（からだの歪みや姿勢の崩れからくる痛み等）も見つけてもらえ、食事などの相談にものってくれるのでとても信頼しています!

理想は夜にトレーニングすることだけど、たいていは子供と一緒に寝落ちしてしまうので、朝少し早く起きてmosheに来て1時間くらい運動しています。
mosheにはFree Wi-Fiがあるので、ウォーキング中は好きな音楽や動画を見て、数少ない自分時間を有意義に使っています。
週2回を目処に通っていて、自分に最適なプログラムを提供していただいているので、効果を感じることができるし、体組成データの数値が変化することで、モチベーションアップにつながっています。
子育て中のママ達は、子供の世話でいっぱいいっぱいで自分のことを振り返る時間がないと思います。でも、長い目でみた時に、ママが健康でいることが子供達のためにもなると思うから、ママだからと諦めずに、自分の事を大切にできるママ達が増えたら良いなと思います。

子供が成長したことで、体を動かす機会が減り、運動不足が気になっていました。また、30代の頃とは違い、ただ休むだけでは疲労回復しないことを実感するようになりました。雑誌やテレビなどで紹介されている運動方法では自分にとってのベストではないと感じていたし、限られた時間で効率的に健康管理をしたいと思っていました。
そんな時に、24時間利用でき、理学療法士の方から個別のサポート(オーダーメイドレッスン)が受けられるmosheの存在を知り、アクティブではない私でも運動できるかもしれないと思いmosheに決めました。オーダーメイドレッスンでは、自分でも意識していない問題を抽出し、それらに優先順位をつけてくれるので、たいへん助かっています。作成してもらえる自主練も自分のレベルに合わせてもらえるので、楽な動きなのに結果が出ることに満足しています。

週に2回程度のトレーニングで、疲れが溜まりにくくなったと思います。気づかぬうちに日常の動作が楽になっていて、以前よりも楽しみが増えました。運動への苦手意識が減り、習慣化してきたことはとても嬉しいです。
あとは、理学療法士に対するイメージがガラッとかわりました。「リハビリをする人」ぐらいの認識だったけど、医学的な治療を経験してきたからこそできるアプローチはいつも感心します。

2年前から体重が15kg増加し、仕事を変えたことも重なって、膝の痛みが出てきました。膝の痛みは病院に通院しながら、治療してきましたが、大きな改善が得られませんでした。また、ダイエットをして元の体重に戻したいと思っていても、若い頃にしていたような運動はできないし、膝の痛みに加えて、昔からの腰のヘルニアもあったので、どうしたら良いか悩んでいました。そんな時に、タイミング良く、mosheのことを知り、体験の申し込みをしてみました。実際に体験してみて、理学療法士のスタッフさんの豊富な知識と技術で、信頼して自分の体を任せられると実感し、入会しました。

約半年で増量前の体重に戻り、膝の痛みが良くなりました。食事だけのダイエットとは違って、体質が変化していることも実感できています。例えば、外食に行っても体重が増えなくなったり、食事をより楽しめるようになりました。以前は我慢していた着たい服も、着られるようになり、ファッションを楽しめるようになりました。
オーダーメイドレッスンでは、痛い場所が変化しても、それに合わせて自己管理方法を教えてもらえるので、すごく助かっています。

私は以前、膝の痛みや脊柱管狭窄症、変形性股関節症に悩まされていました。整形外科や健康診断で体重を落とすように言われましたが、間違った運動方法で痛みが増すのが心配でした。薬に頼るだけでなく他の方法を探していた時、mosheでは理学療法士の方々から直接アドバイスを受けられると知りました。以前通っていたジムでは「痛くなったらやめてください」と言われるだけでしたが、mosheではその状況でもできる運動を提案してくれます。オーダーメイドレッスンでは、紙の資料だけでなく、自分が運動している動画もいただけるので、内容を振り返りやすく、レッスン以外の時もフォローしていただけるので、とても助かっています。

mosheに通い始めて3年になります。そのおかげで体重が8.7kg、体脂肪量が8.1kg減少しました。以前は股関節の痛みで長い距離を歩けなかったのですが、今では1万歩以上歩いても大丈夫になりました。自分の身体の特徴を理解し、腰に負担をかけない動きができるようになりました。久しぶりに会った人から「スッキリした」と褒められるのも嬉しいです。年齢を重ねても運動を続けられることが喜びです。

私は長年、腰痛に悩まされていました。自己流で運動を試してみましたが、効果がなく困っていたところ、友人からmosheを勧められました。mosheでは、私の姿勢や動きの癖を詳細に分析してもらい、自分では気づかなかった問題点を知ることができます。その上で、私に適した運動を選んで指導してくれます。取り組む運動の効果や目的についてもわかりやすく説明してくれるので、安心して取り組むことができています。運動をする理由がしっかりと理解できると、続けるモチベーションも上がります。

通い始めてから、腰痛と上手く付き合えるようになり、将来への可能性を感じるようになりました。以前は腰痛のために気持ちが沈むことも多かったのですが、ジムでの運動を通じて心も体も軽くなり、爽快感を得られるようになりました。庭仕事も楽になり、痛みを気にせず動けるようになったことは本当に嬉しいことです。動けることでチャレンジ精神が蘇り、旅行に行きたいという気持ちも芽生えてきました。心身ともに前向きな変化を実感しています。

私はこれまで腰椎ヘルニア、脊柱菅狭窄症、坐骨神経痛などを患い、腰痛と脚腰の弱さに悩まされていました。４年前にしゃがんだり座ったりすることもままならなくなり、日常生活に支障をきたしてしまいました。そんな時、mosheに通っている友人から体験を勧められたのが最初のきっかけです。理学療法士の方が、体の状態をチェックし、私に合った運動メニューを作ってくださることを知り、すがるような思いで入会を決めました。

一番大きな変化は、しゃがんだり座ったりする動きが楽にできるようになったことです。日常生活で頻繁に行う動作なので、動くことが億劫ではなくなりました。レッスンでは、普段使わない筋肉を使うような運動が多く、次の日に疲労感はありますが、効いている証拠だと感じています。先生方は「歩けなくならないように、転ばないように」ということを常に考えて指導してくれています。おかげで、ここ1〜2年は転ぶこともなく、安心して生活できています。また、ジムに来ると他の利用者の方やスタッフの皆さんと挨拶を交わしたり、お話したりすることで、嬉しい気持ちになります。ジムの中にはいつも綺麗な花が飾られていて、それを見るだけでも癒され、気分が良くなります。