モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

不規則な仕事で、自宅と職場の往復になりがちだったので、リフレッシュできる自分の居場所が欲しいと思っていました。そんな時、友人に誘われてmosheの体験へ行き、マシンの使い方や運動の知識を一から丁寧に教えていただき、ジム初心者の私でも続けられると思い入会を決めました。ジムっぽくない綺麗でオシャレな雰囲気も居心地が良く、決め手になりました。

自分のタイミングで24時間使えるので、仕事終わりや休日の隙間時間に来れるのが嬉しいです。その日の気分でストレッチやランニングなどの軽めのトレーニングをしたり、本格的にトレーニングしたいときは、スタッフの方に的確なアドバイスをしてもらっています。自分のペースでサポートを頼める程よい距離感がmosheに通って良かったと思えるところです。
仕事の疲れをとるためにmosheに来ることも多く、リフレッシュができ、前向きに仕事も頑張ることができています。
レディースデイ以外にも全体的に女性が多いので、男性の目はあまり気にならず、セキュリティ体制も整っているので安心して利用できています。
程よく筋肉をつけて、シンプルな服を着こなせるような身体を目標にしています。

ジムに通っていたと言っても、男性のトレーニング上級者が多い24時間ジムだったので、勝手に自分には場違い?と思うこともしばしばあって、ランニングマシンで15分程度歩くだけで終わっていたのが現実。
でも、産後のリバウンドで過去最大になった体重をなんとかしたいと思い、からだの専門家である理学療法士さんがいて、女性目線で安心して24時間いつでも通えるmoshe なら、時間のない私でも効率的にダイエットができると思って入会しました。
マシンの使い方を忘れてしまった時でも、何度でも丁寧に教えてくださりつつ、適度な距離感を持って接していただけるので、安心して通えます。女性に優しい雰囲気が、運動の苦手な私でも続けられている理由だと思います。
そして何より他のジムとの最大の違いは「スタッフのスキル」だと感じています。月に1回のオーダーメイドレッスンを受けているとその違いがよくわかるのですが、 気になっている箇所を改善するための自主トレメニューを組んでもらえて、なおかつ自分でも気づいていなかった不調（からだの歪みや姿勢の崩れからくる痛み等）も見つけてもらえ、食事などの相談にものってくれるのでとても信頼しています!

理想は夜にトレーニングすることだけど、たいていは子供と一緒に寝落ちしてしまうので、朝少し早く起きてmosheに来て1時間くらい運動しています。
mosheにはFree Wi-Fiがあるので、ウォーキング中は好きな音楽や動画を見て、数少ない自分時間を有意義に使っています。
週2回を目処に通っていて、自分に最適なプログラムを提供していただいているので、効果を感じることができるし、体組成データの数値が変化することで、モチベーションアップにつながっています。
子育て中のママ達は、子供の世話でいっぱいいっぱいで自分のことを振り返る時間がないと思います。でも、長い目でみた時に、ママが健康でいることが子供達のためにもなると思うから、ママだからと諦めずに、自分の事を大切にできるママ達が増えたら良いなと思います。

子供が成長したことで、体を動かす機会が減り、運動不足が気になっていました。また、30代の頃とは違い、ただ休むだけでは疲労回復しないことを実感するようになりました。雑誌やテレビなどで紹介されている運動方法では自分にとってのベストではないと感じていたし、限られた時間で効率的に健康管理をしたいと思っていました。
そんな時に、24時間利用でき、理学療法士の方から個別のサポート(オーダーメイドレッスン)が受けられるmosheの存在を知り、アクティブではない私でも運動できるかもしれないと思いmosheに決めました。オーダーメイドレッスンでは、自分でも意識していない問題を抽出し、それらに優先順位をつけてくれるので、たいへん助かっています。作成してもらえる自主練も自分のレベルに合わせてもらえるので、楽な動きなのに結果が出ることに満足しています。

週に2回程度のトレーニングで、疲れが溜まりにくくなったと思います。気づかぬうちに日常の動作が楽になっていて、以前よりも楽しみが増えました。運動への苦手意識が減り、習慣化してきたことはとても嬉しいです。
あとは、理学療法士に対するイメージがガラッとかわりました。「リハビリをする人」ぐらいの認識だったけど、医学的な治療を経験してきたからこそできるアプローチはいつも感心します。

2年前から体重が15kg増加し、仕事を変えたことも重なって、膝の痛みが出てきました。膝の痛みは病院に通院しながら、治療してきましたが、大きな改善が得られませんでした。また、ダイエットをして元の体重に戻したいと思っていても、若い頃にしていたような運動はできないし、膝の痛みに加えて、昔からの腰のヘルニアもあったので、どうしたら良いか悩んでいました。そんな時に、タイミング良く、mosheのことを知り、体験の申し込みをしてみました。実際に体験してみて、理学療法士のスタッフさんの豊富な知識と技術で、信頼して自分の体を任せられると実感し、入会しました。

約半年で増量前の体重に戻り、膝の痛みが良くなりました。食事だけのダイエットとは違って、体質が変化していることも実感できています。例えば、外食に行っても体重が増えなくなったり、食事をより楽しめるようになりました。以前は我慢していた着たい服も、着られるようになり、ファッションを楽しめるようになりました。
オーダーメイドレッスンでは、痛い場所が変化しても、それに合わせて自己管理方法を教えてもらえるので、すごく助かっています。