モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

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INFORMATION

2021.05.01 Sat: 〜＊２０２１スタートアップ応援キャンペーンのお知らせ＊〜

2021.07.12 Mon: 会員様のリアルな健康診断結果の変化

2021.07.12 Mon: 7月【moshe × moh’z 】コラボワークショップレビュー

mosheとは

フィットネス初心者でも安心してからだづくりができる
モーシェのコンセプトと特徴をご紹介します

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Fitness Gym
OPEN 24HOURS

moshe.yamagata

【リアルな健康診断結果】
会員様のご厚意で、健康診断の結果を見せていただきました🙏✨
こちらの会員様はジムのオープンと同時に入会してくださり、早いもので1年以上のお付き合いになります🙇‍♂️
入会前は体型を気にして夏でも職場でカーディガンを着ていたそうですが、今年は半袖で快適だそうです👌笑
以前に投稿したように体型を決めるのは、体重の変化よりも体脂肪と筋肉量の変化です☝️
客観的に見ても体重の変化以上にキレイなお体になったと思います👏✨
様々なアドバイスをさせていただき、ゆっくり変化していったお体は、心身ともに無理なく維持されております🙆‍♂️
何事においても言えることですが、短期間のつらい我慢よりも、長い時間の少しずつのコントロールが長い人生においては素晴らしい結果が待っています👍
mosheにはこれを体現してださっている会員様が多く、本当に嬉しく思っております🙇‍♂️

【moshe×moh'z 】先月から始まったmoh'z

【moshe×moh'z 】
先月から始まったmoh'z さんとのコラボワークショップ✨
今回はオープン前のmoh'z さんで、最高に贅沢な朝活をしようという試みでした😊
あんなに手の込んだ朝食を運動後の気分が良いタイミングで食べれるなんて、幸せでした❤️
来月はまた違ったテーマで予定しております✨
moh'z さんと言えば牛肉です🐃
moh'z さんに頑張っていただきます🙏
肉食系女子の皆さんお楽しみに☝️💕
詳細は後日お知らせいたします🤭

【FLOWINでの体幹トレ】
FLOWINは滑るマットを利用し、体幹トレーニングができるツールです✨
種目によって難易度は様々あり、初心者から上級者まで対応できます💪
動画のモデルの子いわく、これをやった次の日はお腹が引き締まった感覚になるそうです👏
お声がけいただければサポートいたしますので、是非トライしてみてください✨

【エクササイズバンド】
ヒップトレーニングをまとめてみました🍑✨
ウエイトを使ったトレーニングだけでなく、バンドなどのツールを使うこともオススメです☝️
しかし、フォームが崩れては台無しですので、不安な方は是非お声がけください👌✨
安心してチャレンジしていただけるようにバックアップいたします👍

【お腹トレ】
メディシンボールを使ったお腹トレをご紹介します✨
メディシンボールは単純に言うと重いボールです☝️
mosheには３キロ、5キロのものがあります🏀
女性は3キロから始めてください☝️
トレーニングツールは、トレーニング効果を高めてくれますが、種目などがワンパターンになりがちです🤔
身体がマンネリせずに成長するために重要なことは、運動の頻度とバリエーションです☝️
喜んでサポートいたしますので、お声がけください😌✨

【moshe ✖️ moh'z】
7月もmoh'zさんとコラボしてワークショップを開催いたします✨
今度は日曜日の9時からです☝️
姿勢をととのえるためのボディワークと、オーガニックにこだわった朝ごはんをセットにした内容となっております👏
moh'zさんの「m'z kitchen」は、普通のスーパーのフードコートとは次元が違います☝️
東京吉兆での勤務経験、ワシントンD.C.日本大使館、銀座やホテル等様々な料理店で料理長を歴任してきた経歴を持つ江川シェフが出来たてをご提供します👏
身体の知識をインプットして、身体を動かす✨
そして、最高のシェフが作った美味しくて身体に優しい食事を食べる✨
最高の贅沢です👑
私もすごく楽しみです😆
是非ご参加お待ちしております😌

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

【日時】7月11日(日) 9:00〜10:20
【場所】m'z KITCHEN
【参加費】¥3,000
【定員】6名
【申込方法】080-3325-7080
（moh'z髙橋美幸・武田まで)
※mosheでも受付可能です

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

【moshe × moh'z】
先日行われたワークショップのレポートです✨
参加者の方々に、大変ご好評いただき、ありがとうございました🙇‍♂️
より良いワークショップにするために、お互いの強みを活かして、今後も開催して参ります✨
次回は更に喜んでいただける内容だと思います🤔✨
詳細が決まり次第、改めてご報告させていただきます😌

【TAIKAN STREAM × FLOWIN】
それぞれ人気のトレーニングアイテムですが、組み合わせることでより高度なトレーニングが可能です✨
重りを持てる力だけではなく、全身を協調し、しなやかに力強く動ける能力を養いましょう☝️
サポートいたしますので、お気軽にお声掛けください🙂

🌿•┈2021スタートアップ応援キャンペーン ┈•🌿

【募集人数】50名限定
【内容】
① 24時間ジム利用料 1ヶ月¥0 ❗️
② 見学体験当日のご入会で
「体組成データ計測＋お身体のカウンセリング無料」❗️

体組成計でお身体の状態を正確に把握し
効率的に運動を始めましょう✨
特に筋肉量・体脂肪量のバランスを知ることは大変重要です☝️
それに加え、お身体の姿勢チェック・悩み相談など、
理学療法士が新規会員様のスタートアップをサポートいたします🤝✨

📞見学・無料体験のご予約は📞
・ホームページ内の見学・体験ページ　→　moshe公式LINE
・InstagramアカウントへDM
・お電話 023-616-5848
お気軽にお問い合わせください✨

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【脚のクセをリセット！】
理想的な足の使い方は、かかと・母趾球・小趾球で体重を分散している状態です🦶
しかし、股関節や膝関節に問題がある方々は、それがすごく難しくなります💦
例えば、O脚の人は小指側で体重を支えていることが多く、X脚の人は親指側で体重を支えていることが多いです☝️
スポーツにおいても、踏ん張りが効かない脚はこのバランスが崩れているとも言えます💧
今回紹介する動きは、股関節・膝関節・足部まで全てが連動しないとキレイにできない動きになっております🤔
それぞれに問題を抱えた人のコンディショニングや、スポーツ前のケガ予防などにおすすめです☝️✨
私自身、オーダーメイドレッスンの自主練習にもよく選択します🙆‍♂️
（もちろん、SNSに載せない動きも追加しますが🤨）
是非、トライしてみてください✨

⭐️2021スタートアップ応援キャンペーン⭐️
【募集人数】50名限定
【内容】24時間ジム利用料1ヶ月¥0❗️／見学体験当日のご入会で「体組成データ計測＋お身体のカウンセリング無料」❗️

体組成計でお身体の状態を正確に把握し、効率的に運動を始めましょう✨
特に筋肉量・体脂肪量のバランスを知ることは大変重要です☝️
それに加え、お身体の姿勢チェック・悩み相談など、理学療法士が新規会員様のスタートアップをサポートいたします🤝✨

📞見学・無料体験のご予約は📞
・ホームページ内の見学・体験ページ　→　moshe公式LINE
・InstagramアカウントへDM
・お電話 023-616-5848
お気軽にお問い合わせください✨

【お尻トレの効果を上げるウォームアップ🍑】
お尻にある大きな筋肉、大殿筋はお尻の形に与える影響が大きいです☝️
しかし、女性に多い反り腰は、大殿筋の働きを弱くしてしまいます💧
その結果、ボディラインが崩れるだけでなく、腰痛などのトラブルに繋がってしまうことが少なくありません☝️💦
動画のウォームアップのあとに、スクワットなどを行うと、お尻の収縮をしっかりと意識することができます👏✨
mosheのグルートアイソレーターというマシンとの相性も抜群です👌
身体の仕組みを理解して、より効果的なトレーニングを行いましょう✨
わかりにくい方は、サポートしますので、お気軽にお声がけください😊

⭐️2021スタートアップ応援キャンペーン⭐️
【募集人数】50名限定
【内容】24時間ジム利用料1ヶ月¥0❗️／見学体験当日のご入会で「体組成データ計測＋お身体のカウンセリング無料」❗️

体組成計でお身体の状態を正確に把握し、効率的に運動を始めましょう✨
特に筋肉量・体脂肪量のバランスを知ることは大変重要です☝️
それに加え、お身体の姿勢チェック・悩み相談など、理学療法士が新規会員様のスタートアップをサポートいたします🤝✨

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