モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

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INFORMATION

2023.03.01 Wed: 〜＊スタートアップ応援プログラムのお知らせ＊〜

2023.03.01 Wed: こんな方にモーシェはぴったり❀

2023.03.05 Sun: オーダーメイドレッスン事例【女性のライフステージに合わせたアプローチ】

2023.01.14 Sat: セミナー事例【山形県警察本部様】

2022.10.20 Thu: セミナー事例【株式会社山形新聞社様】

2022.11.10 Thu: オーダーメイドレッスン事例【骨粗鬆症を改善したい】

mosheとは

フィットネス初心者でも安心してからだづくりができる
モーシェのコンセプトと特徴をご紹介します

moshe USER’S VOICE

「mosheに通ってみてどうですか？」
会員様のリアルな声を年代別に聴いてみました

オーダーメイドレッスン

からだの専門家がお客様の目的・要望に沿った、
あなただけのプログラムをご提供します

moshe辞典

からだに役立つ情報、モーシェのこだわりなどコラム形式で解説しています

Fitness Gym
OPEN 24HOURS

moshe.yamagata

【脂質の役割】
脂質には「太りやすい💦」、「病気になりやすい☠️」など、マイナスなイメージが先行しがちです💧
しかし、脂質にも他の栄養素と同様に大切な役割があります✨
今回の投稿では脂質の重要な役割と脂質の種類について解説します☝️
次回も引き続き脂質をテーマに投稿させていただきます🐟✨

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【ハンギングワイパー】
高強度なお腹のトレーニングです💪
そもそも女性で真似できる人は少ないと思います💦
60代でできる方を初めて目の当たりにしました😳
まずはハンギングレッグレイズからチャレンジしましょう✨

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【内臓脂肪減らす方法】
前回に引き続き内臓脂肪に関する投稿です☝️
放っておくと怖い内臓脂肪😱
今回は、内臓脂肪を減らすアシストをしてくれる食べ物をご紹介します👌
内臓脂肪にお悩みの方はぜひ参考にしてください✨

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【オーダーメイドレッスン事例】
記念すべき300投稿目は、女性のライフステージに合わせたレッスンの事例です🚺
女性には様々なライフステージがあり、求められる知識や技術も異なります☝️
こちらの会員様においては、妊娠前から妊娠中、産後を通してお付き合いしており、レッスンの目的やアプローチを柔軟に変化させています✨
たくさんの女性の会員様をサポートしているモーシェならではの事例だと思います❤️

モーシェには13歳から88歳の会員様がいらっしゃいます✨
今後も長く安心してお付き合いできるジムであり続けられるよう、我々がご提供できるベストを尽くして参ります😊

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【ぽっこりお腹】
気になるぽっこりお腹🍎🍐
その原因は内臓脂肪の蓄積かもしれません⚠️
今回は、放っておくと怖い内臓脂肪の概要とセルフチェックをご紹介します☝️
次回も引き続き内臓脂肪について解説していきます⏩
ぜひ、チェックしてください😊

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【スミスマシンバックランジ】お尻

【スミスマシンバックランジ】
お尻に効く種目をご紹介します✨
スミスマシンを使うことで女性でも安全にトレーニングできます💄
腰が丸くなると、腰椎に過度の負荷が生じますのでご注意ください⚠️
是非チャレンジしてみてください💪

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【緊張】
今回は以前リクエストをいただいた「緊張しない方法」についてご紹介します☝️
誰もが大事な場面で感じる緊張🥶
その緊張が原因で👉
"大事な発表が上手くいかない"
"スポーツの試合でいい結果が出せない"など、
心配な方も多くいらっしゃるかと思います😵
本来の実力通りのパフォーマンスができるように、今回の投稿を参考になさってください💪✨

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山形県警察本部人材育成課からのご依頼で、各署の逮捕術指導者の方々に講義をさせていただきました🚓
はじまりは2020年の上山警察署からのご依頼でしたが、そこでの講義を評価していただき、山形県警察本部からのご依頼もいただくようになりました🙏
現在は企業様向けのセミナーも多くさせていただいておりますが、その原点の１つが山形県警様とのご縁です☝️
"モーシェに任せれば大丈夫"と思っていただけることが何より嬉しいです🙇‍♂️
今でもご依頼をいただいた際にはスケジュールを調整し、必ず受けさせていただくようにしております🫡🫡🫡

講義では、身体の協調性、運動性、安定性についての座学と、運動体験を通して、それぞれが機能する感覚を体験していただきました🏋️‍♂️
身体が変化する感覚に皆様驚いていました😳✨

我々はいつでもその時にできるベストなセミナーを心がけています☝️
これからも素敵なご縁がありますように✨

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【貧血を予防する方法】
女性のお悩みでよく聞かれる貧血🚺
その貧血の多くが鉄分の不足によって引き起こされます💦
今回は意外と知らない貧血のサインと鉄分摂取のポイントを紹介いたします☝️
貧血にお悩みの方はぜひ参考にしてください✨

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【ケーブルフレンチプレス】
二の腕のトレーニングです☝️
今回はダンベルではなく、ケーブルマシンを使ったフレンチプレスになります✨
肘を伸ばす動きで上腕三頭筋が活動しますが、キックバックなどの種目と違って、腕を挙上して実施するため、上腕三頭筋の長頭という部位がメインになります✍️
是非チャレンジしてみてください💪

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