モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

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INFORMATION

2021.09.01 Wed: 〜＊スタートアップ応援プログラムのお知らせ＊〜

2021.07.12 Mon: 会員様のリアルな健康診断結果の変化

2021.07.12 Mon: 7月【moshe × moh’z 】コラボワークショップレビュー

mosheとは

フィットネス初心者でも安心してからだづくりができる
モーシェのコンセプトと特徴をご紹介します

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「mosheに通ってみてどうですか？」
会員様のリアルな声を年代別に聴いてみました

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からだに役立つ情報、モーシェのこだわりなどコラム形式で解説しています

Fitness Gym
OPEN 24HOURS

moshe.yamagata

【ペックフライ】
大胸筋をメインターゲットにした種目です✨
女性にはバストアップに効果的なトレーニングとしても知られています☝️
ペックフライでは胸を張って肩甲骨を寄せた状態をキープして腕を寄せていきます☝️
チェストプレスと比べてあまり重量は扱えませんが、焦らずフォーム重視で取り組んでください🏋️
マシンの使い方が不安な会員様は遠慮なくご相談くださいね🙂

【mosheが大事にしていることは？】 mo

【mosheが大事にしていることは？】
mosheの持ち味として知識や技術があるわけですが、その強みを活かして、これから「おしえてモーシェ」を定期的にアップしていきます✨
よくあるご質問をピックアップして簡単に解説していくつもりです😊
第一弾として、「mosheが何を大事にしているか？」ご紹介させていただきました😌
おかげさまで毎日忙しくさせていただいておりますが、定期的にアップできるようにコツコツ頑張ります💪✨

【moshe×moh’z】
10月もmoh'zさんとのコラボワークショップを開催いたします🍖
今回のテーマも「家族でニクササイズ」👨‍👩‍👧‍👦
mosheプロデュースのウォーキングセッションを楽しく受けたら、家族で蔵王そだち牛の塊肉⭐１kg⭐を捌いて焼いてその場で食べるワークショップになっております✨
ご家族人数分のガーリックライスとサラダもついております👌
前回よりも更にお肉のボリュームがアップしてます😳
ハッキリ言って、この料金では考えられないほどコスパが高い内容になっております💦
募集開始後すぐに定員となることが予想されるため、お早めにご連絡いただければと思います🙏🙏🙏💦
ご参加希望の方はmosheアカウントへのDMでも承ります⭐

”健康的で美味しくて楽しいイベント”を目指して頑張ります💪

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【日時】10月3日(日) 17:00〜18:30
【場所】moh’z
【対象】お子様連れのご家族
【参加費】1家族 ¥6,000
【定員】先着2家族
【申込方法】080-3325-7080
（moh'z髙橋美幸・武田まで)
※mosheでも受付可能です

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「不可能を可能に、可能を楽に、楽を優雅に　Dr.MosheFeldenkrais」
「moshe」の名前の由来になっているMosheFeldenkrais博士の言葉です✍️
病院勤務時代から現在も、この言葉をイメージして患者様や会員様をガイドしてきました✨
運動を通して、より豊かな生活を応援する場「moshe」の一つのスローガンになるよう、今回外観にデザインしてもらいました🎨
「自分には無理」と思っていたことも、何かのきっかけでできるようになり、それがいつの間にか簡単にできるようになり、いつの間にかみんなに驚かれるようなことに発展する可能性は誰にだってあるはずです✨
mosheがそんな”きっかけ”を提供できる存在になれれば、この上ない幸せです🙏

【7月&8月ストーリーダイジェスト】
いつも会員様にご協力いただき更新してるストーリーです✨
7月8月分を早送りでまとめてみました📹
早送りなので、軽々とやっているようですが、皆様頑張ってます👏笑
9月も楽しく頑張りましょう☺️✨

【8月moshe×moh'zコラボワークショップ】
今回はファミリー向けのウォーキングワークショップ「🍖ニクササイズ🍖」でした❗️
当日は
・ウォーキング講座
・キレイに歩く準備体操
・屋外ウォーキング(約20分)
・巨大骨つきステーキ&ガーリックライス&サラダを家族で食べる🍖
という「健康的で楽しくて美味しい」フルコースでした❤️

参加費をはるか天高く越えたコストパフォーマンスで、moh'zさんの太っ腹なおもてなしでした👏✨✨
ステーキはお子様に合わせて切り分け、お好みに合わせて更に焼いてくださり✨
ステーキソースもたくさん準備されてある他に、売り場から好きなものを一つ選べたり✨
moh'zさんのファミリーで楽しんで欲しいという気持ちが溢れ出ていました👏
ご参加いただいたご家族も大満足で本当に良かったです❤️

次回のワークショップも、ご参加をご希望の方は告知後すぐに定員となることが予想されますので、お早めにお知らせください🙇‍♂️

【お腹に効くプランクのコツ】
体幹トレーニングにおいて、最も基本的な種目といっても過言ではない「プランク」ですが、腰が痛くなったり、うまくお腹に効かせることができない方々がたくさんいらっしゃいます☝️💦
プランクには様々なバリエーションがあるため、基本的なプランクがうまくできていないと、それ以降は形だけを真似した運動になってしまいます💧
この機会にありがちなエラーと、効果的な姿勢・意識を確認しましょう✨

【moshe ✖️ moh'z】
8月もmoh'zさんとコラボしてワークショップを開催いたします✨
今回のテーマは、「家族でエクササイズ」👨‍👩‍👧‍👦

moh'zさんといえば、自社牧場直送の上質な🍖牛肉🍖です

今回は、ウォーキング講座→店外周辺をウォーキング→m’z kitchenで巨大ステーキ【蔵王そだち牛のトマホーク】を家族で焼いて食べるイベントです🏃‍♀️✨
ご家族人数分のガーリックライスとサラダもついております👌

moh’zさんのご厚意でブランド牛のトマホークをお得に食べられるチャンスです🤤
”健康的で美味しくて楽しいイベント”を目指して頑張ります💪
ご参加希望の方はmosheアカウントへのDMでも承ります⭐

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【日時】8月28日(土) 18:00〜19:20
【場所】moh’z
【参加費】1家族 ¥6,000
【定員】先着2家族
【対象】お子様連れのご家族
【申込方法】080-3325-7080
（moh'z髙橋美幸・武田まで)
※mosheでも受付可能です

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【壁を使った股関節３Dエクササイズ】
人体にとって重要な関節の一つである股関節☝️
股関節の使い方や筋力の問題により、腰痛や膝痛などの症状に至るケースも少なくありません💦
また、キレイなお尻にも、この動きで鍛えられる大殿筋や中殿筋は欠かせません🍑✨
重いものを持つ以外にも選択肢はたくさんあります✌️

【リアルな健康診断結果】
会員様のご厚意で、健康診断の結果を見せていただきました🙏✨
こちらの会員様はジムのオープンと同時に入会してくださり、早いもので1年以上のお付き合いになります🙇‍♂️
入会前は体型を気にして夏でも職場でカーディガンを着ていたそうですが、今年は半袖で快適だそうです👌笑
以前に投稿したように体型を決めるのは、体重の変化よりも体脂肪と筋肉量の変化です☝️
客観的に見ても体重の変化以上にキレイなお体になったと思います👏✨
様々なアドバイスをさせていただき、ゆっくり変化していったお体は、心身ともに無理なく維持されております🙆‍♂️
何事においても言えることですが、短期間のつらい我慢よりも、長い時間の少しずつのコントロールが長い人生においては素晴らしい結果が待っています👍
mosheにはこれを体現してださっている会員様が多く、本当に嬉しく思っております🙇‍♂️

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