モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

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INFORMATION

2022.03.19 Sat: 〜＊スタートアップ応援プログラムのお知らせ＊〜

2022.03.28 Mon: こんな方にモーシェはぴったり❀

2022.06.20 Mon: オーダーメイドレッスン事例【ボディラインをきれいにしたい】

2022.05.02 Mon: オーダーメイドレッスン事例【股関節痛を改善し、趣味の山登りを続けたい】

2022.04.14 Thu: オーダーメイドレッスン事例【腰痛と膝痛を抱えたダイエット】

2022.04.17 Sun: 大人気企画ニクササイズ【moshe × moh’z】

mosheとは

フィットネス初心者でも安心してからだづくりができる
モーシェのコンセプトと特徴をご紹介します

moshe USER’S VOICE

「mosheに通ってみてどうですか？」
会員様のリアルな声を年代別に聴いてみました

オーダーメイドレッスン

からだの専門家がお客様の目的・要望に沿った、
あなただけのプログラムをご提供します

moshe辞典

からだに役立つ情報、モーシェのこだわりなどコラム形式で解説しています

Fitness Gym
OPEN 24HOURS

moshe.yamagata

【筋トレに病気の予防効果はありますか?】
筋トレにはダイエットやボディメイク以外にもたくさんの健康効果があります☝️
今回の投稿では、その健康効果に関与しているといわれているマイオカインについて紹介しています✨
筋トレを通して理想のボディと健康を手にいれましょう👍

【企業向け健康セミナー】株式会社Y

【企業向け健康セミナー】
株式会社YCC情報システム様にご依頼いただき、「眼精疲労＆肩こり改善プログラム」のセミナーを実施いたしました✨
今回はオンラインでのセミナーです☝️
50名以上の社員様にご参加いただいたようです🙏
参加できなかった社員様は、後日録画データで受講されるようです📝
YCC情報システム様は、パソコンでの作業が多いため、眼精疲労と肩こりに悩んでいる方々が多いようです💻💦
これまでVDT作業に関するセミナー等はなかったようで、見直す良い機会になればと思います✨

ご興味がある事業所様はお気軽にご相談ください📩
企業様のお悩みに対応し、mosheの理学療法士がオーダーメイドのセミナーをご提供いたします👍

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【プロテインの種類】
筋トレやダイエットに取り組む中で、プロテインに興味を持つ方は多いかと思います☝️
今回の投稿では、代表的な２種類のプロテインの特徴を解説しています📝
カラダづくりにはバランスがとれた栄養摂取が大切です⚖️✨
あくまでも、不足しがちなタンパク質を補う目的でプロテインを摂取しましょう☝️💦
モーシェでプロテインは取り扱っておりませんが、アドバイスはできますので、会員の皆様はお気軽にご相談ください🙆‍♂️

【企業向け健康セミナー】
今回は東北電化工業株式会社の関連会社(システムエンジニヤリング株式会社様)にご依頼いただき、「眼精疲労改善プログラム」のセミナーを実施いたしました。
こちらの企業様も社員の健康管理に気を配り、健康経営に取り組まれております。
パソコンなどのVDT作業が多い仕事に眼精疲労はつきものです💦
普段の作業環境・作業姿勢を見直すきっかけになれば幸いです✨

ご興味がある事業所様はお気軽にご相談ください📩
企業様のお悩みに対応し、mosheの理学療法士がオーダーメイドのセミナーをご提供いたします👍

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【トレーニングは軽い重さでも効果はありますか？】
重いウェイトを扱うのが苦手な方もいるかと思います☝️
そんな方々が知っておきたい「総負荷量」という考え方📝
筋肥大に効果的ということは、ボディメイクにおいて伸びしろを作れるヒントになるかもしれません✨
是非参考にしてください👍

【企業向け健康セミナー】
有限会社　山形義肢研究所様のご依頼で健康セミナーをさせていただきました✨
社内の雰囲気もアットホームで、社員の健康も大事にされているのが伝わりました👏
最後に取り扱っているサポーターも試着させていただき、ありがとうございました😌

今回の内容は「腰痛改善プログラム」☝️
多くの職業の方々にとって他人事ではございません⚠️
原因→対策のポイント→運動指導まで、医学的な知識を一般の方々にも可能な限り噛み砕き、ご指導させていただきました✊

今のところ、今月はあと2社様にお伺いさせていただきます🫡

ご興味がある企業様はお気軽にご相談ください📩
企業様のお悩みに対応し、mosheの理学療法士がオーダーメイドのセミナーをご提供いたします👍

【目的毎の負荷設定】
トレーニングの奥深さの１つ☝️
負荷設定の考え方です✨
自分の能力に限界を感じたら、負荷を変えてみるのも１つのアイディアです👍
がむしゃらに重さを追求するのではなく、ご自身の姿勢やフォーム、動くスピードにも目を向けてみましょう📝
マンネリを感じたら是非スタッフにご相談ください😊
まだまだ伸びしろはあります✊

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【メディシンボール体幹トレーニング】

📞見学・無料体験のご予約は📞
・ホームページ内の見学・体験ページ
または
・お電話 023-616-5848
お気軽にお問い合わせください✨

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【リアデルト】肩トレーニング✨ ペ

【リアデルト】
肩トレーニング✨
ペックフライとリアデルトが苦手な女子多い☝️笑
ちゃんとやりましょう🫡

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【背中トレーニング / ラットプルダウン】
今日から9月です✨
運動しやすい季節になってきました💪
気持ち新たに頑張りましょう✊

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