モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

moshe Conditioning & Fitness Gym

> mosheとは

CONCEPTコンセプト

CONCEPT動けるからだは、美しい。

見た目だけではなく
機能的で健康な「動けるからだ」づくりを目指します

モーシェは医療現場での豊富な知識と経験を持つ理学療法士が在籍。
ボディワークで「身体の使い方」を知り、
トレーニングで「力強さ」を身につけます。

しなやかで力強く、美しい姿勢と動きを備えることで、
「なりたい自分」の実現をサポート。
充実した人生は「からだづくり」から。
モーシェで新しいライフスタイルを始めてみませんか。

理学療法士

リハビリ/解剖学/運動学

理学療法士は、身体の仕組みや疾患に関する専門知識を持つ国家資格です。医学的な視点で身体のコンディションをチェックし、お客様の既往歴・運動習慣・身体の柔軟性・筋力・動き方のパターンなどを詳細に評価します。それらの情報を基に、その人に最適な「運動プログラム」を作成することができます。運動プログラムは、お客様の状態に合わせてアップデートし、常に効率的な運動メニューを提供することができます。その技術をリハビリだけではなく、ダイエットやボディメイクなど、幅広いニーズにも応用し、効率的なからだづくりをガイドします。

メディカルスタッフの紹介

ボディワーク

フェルデンクライス/ピラティス

ボディワークでは、自身の身体に注意を向けることで、身体感覚を向上させ、習慣的な姿勢や動き方を変えるきっかけを作ります。さらに、腕や脚の強化だけでなく、体幹に安定性を持たせ、全身的に効率的な身体の使い方を学びます。多くの慢性痛は、偏った姿勢と身体の使い方が原因となっています。そのため、全身の調和を図り、連動性を生み出すボディワークによって、慢性痛や姿勢の改善を目指すことができます。

トレーニング

ウエイトトレーニング/自重トレーニング

トレーニングは筋力を強化し、耐久性を向上させる効果があります。
個人に合わせて負荷を調整しながら、安全に強化することができます。特定の筋肉にアプローチし、個別の発達を促すことも可能です。
また、ボディワークと連携することで、日常の動作やスポーツなどのパフォーマンスをさらに向上させることができます。

モーシェでつくる、
動けるからだ

ダイエット

体重が増えて、体型が変わってしまった。
健康診断の結果も気になりだした。

なりたい自分

体型を改善しておしゃれを楽しみたい。
健康で若々しくいたい。

アプローチバランス

理学療法士

筋肉や関節に直接的に働きがけ、姿勢の崩れを改善します。
整った姿勢は安全に運動するための基礎になり、ダイエット後の体型や、筋肉の付き方にも影響を与えます。

ボディーワーク

主に体幹の使い方にアプローチし、効率的な身体の使い方を学びます。
体幹や股関節などの大きな部位が効率的に使えることで、トレーニングの質が大きく向上します。

トレーニング

消費カロリーを向上させ、脂肪燃焼を促します。
ウェイトトレーニングや自重トレーニングを組み合わせ、筋肉量を増やすことは痩せやすい身体づくりに役立ちます。

腰 痛

慢性的な腰痛があり、立ち仕事がつらい。
時々、ぎっくり腰になってしまう。

なりたい自分

腰痛を軽減して、楽に日常生活を送りたい。
コルセットなしで生活したい。

アプローチバランス

理学療法士

腰にストレスをかけている原因は、筋肉のアンバランス、関節の硬さなど多岐にわたります。その原因を様々な評価で特定しながらアプローチするべきターゲットを定めていきます。セラピストが筋肉や関節などの組織に対して、ストレッチやリラクゼーションを行い、運動をする上でのコンディションを整えます。また、評価した情報を基に、安全で効果的な運動のプログラムを作成します。

ボディーワーク

全身的な動きの中で、腰周囲を安定させ、腰にストレスがかからない動き方をガイドします。
様々な動きのバリエーションの中で、痛みの原因になっている姿勢や身体の使い方に気づくことが大切です。

トレーニング

ウェイトを使用したトレーニングにより、お腹や腰周囲の筋肉に耐久性と強さを作ります。
その他のメソッドで養った効率的な身体の使い方を、日常での様々な活動に耐えられるように強化することが大切です。