モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

永田歯科医院様（山形市）よりご依頼をいただき、スタッフの皆様を対象に「筋力トレーニング」をテーマとしたセミナーを実施いたしました。

永田歯科医院様からは今回で2回目のご依頼となります。

毎年お声がけいただき、このような機会をいただけることに心より感謝申し上げます。

歯科医院のスタッフの皆様は、座位で頭が前方に傾く姿勢が長く続くことが多く、肩こりや腰痛などの不調が生じやすい環境にあります。

そのため事前のご相談では、「業務の合間などでも実施できるような簡単な筋トレを知りたい」とのご要望をいただきました。

セミナーではまず、歯科医院でよく見られる作業姿勢をもとに、肩こりや腰痛が起こりやすい理由を身体の仕組みから解説しました。

そのうえで、

・なぜ筋力トレーニングが必要なのか

・筋力トレーニングによって身体にどのような変化が起こるのか

をお伝えし、短時間でも全身を整えることができる筋トレルーティンを実際に体験していただきました。

筋力トレーニングには、未来の身体を変える力があります。

日々コツコツと続けた人と、何もせずに過ごした人では、数年後、数十年後の身体の状態に大きな違いが生まれます。

今回ご紹介したルーティンが、皆様がいつまでも生き生きと働き、動ける身体づくりの一助となれば幸いです。

永田歯科医院の皆様、この度は貴重な機会をいただき誠にありがとうございました。