モーシェは国家資格を保有した、からだの専門家が目標、体調、意欲を総合的に判断し、あなたに合ったオリジナルの運動プランを作成するコンディショニングと会員制で24時間営業のフィットネススペースが一体となった新しいフィットネスジムです

東舗工業株式会社様（新庄市）よりご依頼をいただき、「ストレス解消プログラム」を実施いたしました。

今回のご訪問は２回目となります。改めて新庄市内の雪の多さには驚きました。

ストレスマネジメントにおいて、運動が効果的なのは言うまでもありませんが、社員の皆様は日常業務そのものが筋力負荷の高い作業に近いことから、本セミナーではあえて有酸素運動や呼吸法といった、皆様の日常には少ないアプローチに焦点を当てて解説いたしました。

特に呼吸法は、自律神経機能の調整にも関与し、仕事前後や休憩時など多様な場面で活用できる汎用性の高い方法です。

是非実践していただけますと幸いです。