セミナー事例【山形県土地改良事業団体連合会様】
山形県土地改良事業団体連合会様(山形市)よりご依頼をいただき「ストレス解消プログラム」を実施いたしました。
当日は約80名の皆様にご参加いただきました。
仕事におけるストレス要因は人それぞれですが、強いストレスがかかった際に、適切な対処行動を取れるかどうかは、その後の心身の状態に大きく影響します。
ストレスが蓄積した状態が続くと、心身の不調や生活習慣の乱れにつながりやすくなります。
そのため、疾病に至る前の段階で、日常の中でストレスを軽減し、自分自身を健康な状態へ戻すための“引き出し”をいくつ持っているかが、とても重要になります。
今回のプログラムでは、運動や瞑想を通して心身をリセットする体験を中心に構成しました。
セミナー終了後には「思っていた以上に楽しかった」「頭も身体も軽くなった感じがする」といった声を多くいただきました。
運動によるストレスマネジメントには、「やらなければならない」ではなく、“楽しい”“またやってみたい”と感じられることが、継続につながる大切な要素だと思います。
モーシェは企業・団体様の健康を応援いたします。
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